健康に影響のある食べ物の話 予防医学健康に影響のある食べ物 タイ在住の日本人が代謝が落ちる50歳を過ぎても「太らない人」になるためのルール 2025年4月4日 タイに長期間住む日本人が50歳を過ぎても代謝を維持し「太らない人」でいるためには、「気候・食文化の適応」と「日本との習慣の融合」を意識したルールが鍵です。高温多湿な環境や現地の食生活に適応しつつ、日本人が陥りがちな落とし穴を避けるための具体的な方法をまとめました。 1. タイの食文化を「賢く選択」するルール '...
健康に影響のある食べ物の話 健康に影響のある食べ物 食べたくなるもので分かる不足してる栄養素が分かる！？ 2025年3月16日 食欲や特定の食べ物への欲求が「不足している栄養素」と関連する可能性は、一部の研究や経験則で指摘されていますが、科学的に明確な因果関係が証明されているわけではありません。ただし、以下のような傾向が報告されている例もあります。あくまで参考として、健康に不安がある場合は専門家に相談してください。 代表的な「食べたいもの」と関...
