脂肪肝関連 甘い飲み物 肝臓を壊す最大の毒／3人に1人が脂肪肝／20代の健康な肝臓を取り戻す【尾形 哲】 2025年7月13日 肝臓を壊す最大の毒／3人に1人が脂肪肝／20代の健康な肝臓を取り戻す【尾形 哲】 ↓肝臓を壊す最大の毒／3人に1人が脂肪肝／20代の健康な肝臓を取り戻すの動画 ↓ 肝臓を壊す最大の毒／3人に1人が脂肪肝／20代の健康な肝臓を取り戻す【尾形 哲】の要約 肝臓の健康に関する新常識として、お酒を飲まない人でも脂肪肝になるケー...
年金制度 年金制度改革 年金制度改革：何がどう変わる？ 2025年6月27日 年金制度改革：何がどう変わる？ ↓年金制度改革の動画 ↓ 年金制度改革：何がどう変わる？の要約 日本の年金制度について、ファイナンシャルプランナーの山崎俊輔氏が、長年議論されてきた「年金制度崩壊」や「老後2,000万円問題」といった懸念に対し、制度の実態と最新の改革内容を解説しています。 まず、「年金制度は本当に大丈夫...
シニアの健康管理 タイでは野外での運動はトレードオフ タイでは屋外でのウォーキングや運動をしたほうが良い？PM2.5の悪影響を考慮すると野外での運動はトレードオフでは？ 2025年6月13日 おっしゃる通り、特にタイの特定の季節や都市部において、PM2.5（微小粒子状物質）の健康への悪影響は深刻です。そして、「運動による健康効果」と「PM2.5を吸い込む不利益」は、まさしくトレードオフの関係にあります。 これは「運動しない方がマシ」という単純な話ではなく、「いつ、どこで、どのように運動するか」を賢く選択する...
シニアの健康管理 予防医学「口周りと肛門周り」のトレーニング 元気な高齢者になるための「入口と出口のトレーニング」：心に響く実例集 2025年6月9日 とてもおもしろい記事を見つけたので、ご紹介します。 元気な高齢者になるための「入口と出口のトレーニング」：心に響く実例集 「理屈はわかったけど、本当に効果があるの？」そんな疑問をお持ちの方も多いでしょう。今回は、実際に「入口と出口のトレーニング」を実践して、驚くような変化を遂げた方々の生の声をたっぷりとお届けします。き...
シニアの健康管理 認知症予備軍 あなたは認知症予備軍に入っていますか？ 〜最近の“うっかり”が笑えなくなったら〜 2025年5月31日 「加齢による物忘れ」なのかそれとも「認知症の初期症状」？ 先日、冷蔵庫の中からテレビのリモコンが出てきました。 いや、正確には「冷蔵庫の中を開けたらリモコンがあった」のであって、「私が入れた記憶」はまったくありません。妻に問い詰められても「いや、なんでそこにあるのか俺が聞きたいよ」というしかなく、疑惑の目で見られたまま...
読み物・物語 時代が作る価値観 時代がつくる日本人の価値観 ～世代を越えて理解する違いと共感～ 2025年5月29日 〜あなたの「常識」、隣の世代には「非常識」？〜 こんにちは、皆さん。あなたは職場や家庭で「なぜこの人はそういう考え方をするんだろう？」と首をひねったことはありませんか？ 特に年の離れた上司や部下、あるいは親子間でそう感じることが多いのではないでしょうか。実は、その違和感の正体は「時代がつくった価値観の違い」かもしれませ...
終活のあれこれ タイ終活あれこれ どうする！？タイ終活あれこれ 2025年5月22日 タイ（タイ王国）での「終活」（人生の終わりに向けた準備）について、以下のポイントをまとめました。在住者やタイに関心を持つ方の参考になれば幸いです。 1. タイの終活の特徴 仏教文化の影響：国民の約95%が仏教徒のため、葬儀や供養は仏教式が主流です。火葬後は寺院に遺骨を納めるケースも。 外国人向けの柔軟性：タイは国際化が...
シニアの健康管理 隠れ脳梗塞 タイの食事と「隠れ脳梗塞」（無症候性脳梗塞）のリスクと関連性について 2025年5月14日 脳梗塞の中には、症状が体に出ない「隠れ脳梗塞」（無症候性脳梗塞）と呼ばれるものがあります。この無症候性の脳梗塞は、果たしてリスクがまったくないものなのか？ 在タイ日本人向けにタイの食事との関連性を含めて検証しました。 無症候性脳梗塞（隠れ脳梗塞）は、自覚症状がないものの、将来的な脳卒中リスクや認知機能低下の危険因子とな...
タイ北部への移住 チェンマイチェンライ 諦めるのはもったいない。タイ移住で友達作り！ 予算ゼロ、言葉ゼロ、でも希望は無限大！ 2025年5月3日 タイ移住を夢見る日本人、でもお財布はスッカラカン、英語もタイ語も「サワディー」しか知らない…。そんなあなたに朗報！ バンコクのキラキラ生活は無理でも、チェンマイやチェンライなら、月5万円で笑顔と友情が手に入る！ 打算的なフリーランサーやビザの罠を回避しつつ、信頼できる友達を作るコツを伝授します。さあ、タイの屋台でコップ...
シニアの健康管理 歯周病，口腔ケア，歯槽膿漏 中高齢日本人の口元が不調和な人が多いのは喫煙・飲酒の影響や口腔のケアが不十分であるという医学的・社会的理由 2025年4月29日 中高齢の日本人に見られる口腔ケアの不足や、それに伴う口元の不調和について、いくつかの医学的・社会的な理由が考えられます。以下にその主な要因を整理します。 1. 歯周病の進行 原因: 歯周病は、歯肉炎から始まり、進行すると歯槽骨（歯を支える骨）が破壊され、最終的に歯が抜け落ちる可能性があります。特に加齢とともに免疫力が低...
タイでの食生活 炎症老化タイの食生活 タイ料理と炎症老化の関係性、最新研究から 2025年4月27日 「炎症老化」と「タイ料理」の関連性については、タイ料理に含まれる特定の食材や調味料が抗炎症作用や逆に炎症促進作用を持つ可能性があり、炎症老化の進行に影響を与えると考えられます。以下に、科学的データに基づいて解説します。 1. タイ料理の抗炎症成分と炎症老化への影響 ① ハーブ・スパイスの抗炎症作用 タイ料理には、以下の...
