脳ブースト効果のある食物の話 タイ移住後の食事認知症予防健康寿命 タイで入手可能な脳ブースト効果のある食べ物 2025年3月5日 タイで入手可能な脳ブースト効果のある食べ物についての調査報告 Grokの回答： タイで簡単に手に入る食品は以下の通りです：全粒穀物（特に米）、脂肪分の多い魚（サーモン、マグロ）、ベリー（イチゴ、ブルーベリー）、卵、ナッツ（ウォールナッツ、アーモンド）、葉物野菜（ホウレンソウ）、ターメリック、コーヒー・紅茶、トマト、南瓜...
還暦(アラカン)あるある 黄金の15年 タイにリタイヤメントビザなどで移住した人が60代からの「黄金の15年」を充実させるためには？ 2025年3月2日 タイにリタイヤメントビザで移住した60代以上の日本人が「黄金の15年」を充実させるためには、以下のポイントをバランスよく計画することが重要です。具体的なステップとアイデアをまとめました。 1. ビザと法務の安定確保 ビザ条件の徹底理解 50歳以上で預金額80万バーツ（約320万円）以上、年金収入65,000バーツ（約2...
つぶやき 言葉のちから 60歳を過ぎてから分かった『人間が生きる意味』 2025年3月1日 https://www.tiktok.com/@kotoba.power/video/7471207068775615751?is_from_webapp=1&sender_device=pc...
タイQ&A タイ終活Q&A タイの公証役場に関するQ&A 2025年2月2日 タイに公証役場はありますか？ タイには日本のような「公証役場」という名称の機関はありませんが、公証人（Notary Public）が公証業務を行っています。タイでの公証業務は、主に法律事務所や公証人事務所で行われます。以下に、タイでの公証業務に関する情報を整理します。 1. 公証人の役割 文書の認証: 契約書、宣誓供述...
自慰行為の話 自慰行為の話 ストレスを解消して健康な生活に「自慰行為」が効果があるというお話 2025年1月22日 【医者が廃業する】「自慰行為を毎日やり続けると、体に起こる変化がヤバすぎた...」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】 Play【医者が廃業する】「自慰行為を毎日やり続けると、体に起こる変化がヤバすぎた...」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】 自慰行為を毎日やり続けると、体に起こるヤバい変化①どんどん健...
還暦(アラカン)あるある 還暦(アラカン)あるある 還暦(アラカン)あるある 2025年1月8日 男も女も還暦を過ぎると感じられるあるあるを集めてみました。 ●椅子や床から立ち上がる時に必ず「よっ」とかの気合い混じりの声を出す ●いつでもどこかしらが痛い ●おしっこが終わったはずなのに終わった感が足りない ●いつどこでぶつけたか分からないあざがある ●お風呂やシャワーでシャンプーとボディーソープの見分けが一瞬つかな...
タイでの食生活 食事の炎症指数 タイの食事の炎症指数について知ろう 2024年9月24日 食品や栄養素には、体の中の炎症を引き起こす成分と、炎症を鎮める成分が含まれる事がわかってきました。炎症を引き起こす成分を沢山食べていると、体が常に慢性的な炎症状態となり、心疾患や糖尿病、肥満などと関連するのではないか、という点が指摘されるようになってきています。この「炎症」に着目して、それぞれの食品が炎症を促すのか、炎...
がん治療の話 予防医学大腸がん 「がんは生活習慣病」と捉えて、タイの日常生活を正しい知識と意識を持って暮らしたいものです。 2024年9月17日 【がんは生活習慣で予防】タバコ お酒 食事とがんの関係／がんの基礎知識／抗がん剤と分子標的薬剤の違い／再発のメカニズム／大腸がんが増えている理由／摘出して終わりではない【中山祐次郎】 Play【がんは生活習慣で予防】タバコ お酒 食事とがんの関係／がんの基礎知識／抗がん剤と分子標的薬剤の違い／再発のメカニズム／大腸がん...
高齢者施設の話 タイの高齢者施設 【タイ年金移住】タイ移住歴20年、80歳になったら分かること【タイ高齢者ホーム・カミリアンホーム日本人入居者】【タイ・バンコク】 2024年8月15日 タイの高齢者施設に入っている日本人女性の動画を見つけたので、ご紹介します。 Play【タイ年金移住】タイ移住歴20年、80歳になったら分かること【タイ高齢者ホーム・カミリアンホーム日本人入居者】【タイ・バンコク】...
タイでの食生活 タイ移住後の食事 カリフォルニア大学の研究チームが、「他が健康的な食生活であっても砂糖の摂取量が多い人は生物学的老化が早い」という研究結果を報告 2024年8月4日 老化に関する有意義な記事を見つけたので、ご紹介します。 論文の共著者であるカリフォルニア大学バークレー校のバーバラ・ラライア教授は、「エピジェネティックなパターンは可逆的であると考えられるため、砂糖摂取量を1日あたり10g減らすのを継続することは、エピジェネティック・クロックを2.4カ月巻き戻すことに相当するかもしれま...
注意喚起情報 寸借詐欺被害の急増 【注意喚起】バンコクにおける日本人男性を狙った寸借詐欺被害の急増について 2024年7月26日 7月以降、バンコクのスクンビット地区（プロンポン、トンロー、エカマイ）付近において、台湾や香港等からの旅行者や出張者を名乗る女性（又は女装した男性）が、日本人男性に英語や片言の日本語で声をかけ、お金をだまし取る詐欺事案が急増しています。 見知らぬ人から通りで声をかけられた場合には、詐欺の可能性を疑って、安易に発言を信用...
認知症の話 認知症と肝硬変 認知症と診断された患者のうち約13％は肝硬変である可能性が高いことが判明 2024年7月23日 そこで、アメリカのバージニア・コモンウェルス大学医学部とリッチモンド退役軍人省メディカルセンターの研究チームは、2009年～2019年の間に認知症と診断された6万8807人分の医療記録を用いて、潜在的な肝性脳症患者がどれほどいるのかを分析しました。肝硬変に結びつく肝線維化の進行度を評価する「FIB-4」のスコアに着目し...
