高齢者向け筋トレの話 高齢者の筋トレ 【高齢者向け】筋トレで筋肉の衰えを防ぐ！ 2024年4月25日 Play【高齢者向け】筋トレで筋肉の衰えを防ぐ！ 高齢者向けの筋力トレーニングの動画です。 自宅でできる簡単なものになっています。 筋トレで筋肉の衰えを防いで、健康寿命を延ばしましょう！...
シニアの健康管理 こむら返り 【夜中に足がつる中高年必見!!】絶対に知っておきたい「こむら返り」の本当の原因。スッキリ目覚めるための改善法とは？医師が徹底解説！ 2024年4月24日 Play【夜中に足がつる中高年必見!!】絶対に知っておきたい「こむら返り」の本当の原因。スッキリ目覚めるための改善法とは？医師が徹底解説！ むら返りとは、足の筋肉が痙攣して強い痛みを伴う症状を指します。ふくらはぎの筋肉が痙攣することが多く、夜中に起こることが多いです。 こむら返りの原因には、次のようなものがあります。...
認知症の話 認知症予防 【知らないと後悔する】認知症の一歩手前の人だけがする行動と予防法 2024年4月22日 Play【知らないと後悔する】認知症の一歩手前の人だけがする行動と予防法 ◆もくじ 0:00 オープニング 1:57 ①家が臭くなる 6:21 ②料理の味が変わる 9:09 ③道に迷う 12:09 ④小銭が増える 15:48 ⑤日付や時間を間違える 20:39 ⑥冷蔵庫が散らかる 23:01 ⑦趣味をやめる 25:22...
シニアの健康管理 NGな飲み物 実は老ける原因になってしまう？朝イチで飲まないほうが良いNG飲み物３つ 2024年4月20日 クセでつい飲んでしまう…ということはありませんか？ 健康のためにと朝起きてすぐに飲んでいる飲み物が、実は体の負担や老化につながる可能性があります。本記事では、朝イチで飲むのを控えるべき飲み物を3つ紹介します。...
終活のあれこれ 終活ノート 終活ノート（エンディングノート）作成のすすめ 2024年4月18日 Playエンディングノートの書き方 その１ 書く前に知っておきたい事 Playエンディングノートの書き方 その２ 書く内容 以下記事はhttps://www.e-sogi.com/guide/633/より引用しました。 エンディングノートは、簡単にいうと「人生の終わり方」について記したノートです。 介護や葬儀、お墓の希...
つぶやき 様々な人生 人生はトラブルの連続や失敗の連続だけど・・・ 2024年4月11日 Play【ReHacQvsインド女性起業家】人生激変！常識覆すインドの教え【日本の生きづらさ】 女性の起業家の苦労は男性起業家に比べてもジェンダーギャップなどもあるので、より大変だと思います。でも苦労話を笑顔でできるのは女性起業家の魅力だと思いました。インドもタイも日本と違うアジア的な似たような国民性もあるので、彼女た...
つぶやき ミニマリスト タイに住んだら「ミニマリスト」になるのも良いかもしれません 2024年4月9日 ミニマルな暮らしに憧れていても、「欲しい」と思うものがあると気持ちが抑えられずについ買ってしまう…ということはありませんか？ ミニマリストは、不要な物を持たず、自分にとって必要最低限の物だけで暮らす人のことを指します。ミニマリストは、不要なお買い物をしないため節約ができる、掃除がしやすくなる、心と時間にゆとりが生まれる...
注意喚起情報 様々な詐欺 投資詐欺に注意して下さい。 2024年4月7日 中国人らの投資詐欺摘発 タイ拠点に専門家の名前使い日本人を標的(2024年4月7日) https://youtu.be/K2_Vn4l72UE 投資家や経済の専門家の名前を勝手にかたり日本人相手に投資詐欺を繰り返していた中国人らがタイで一斉摘発されていたことが分かりました。先月29日、中国人とタイ人からなる詐欺グループ...
紹介動画やブログ記事 スマホの設定 紹介動画：【2024年】iPhoneの危険設定15選＋1、これ絶対やってはいけません！【シニア向け】 2024年4月1日 Play【2024年】iPhoneの危険設定15選＋1、これ絶対やってはいけません！【シニア向け】 この動画は、中高年の方を中心に、スマホやパソコンの超初心者の方に、「【2024年】iPhoneの危険設定15選＋1、これ絶対やってはいけません！【シニア向け】」を詳しく紹介していますので、最後までご覧ください。 なお、私...
タイ生活お悩み無料相談室 よくある質問と回答集 – 税制に関すること No.01 2024年2月5日 税制関連 所得税等に関すること Qタイに移住すると所得税はどうなりますか？A タイ移住後はタイ国内で発生した所得はもちろん、タイ居住者となれば全世界での所得が所得税課税対象となります。 居住者の要件は暦年で180日以上タイに居住することです。 ただし、居住者になっても、日本で発生した所得は日本で源泉徴収されたりするので...
つぶやき 高齢男性の生き方 友達のいない高齢男性はタイでどう生きるか 2024年2月2日 仕事の環境に身をおけば、自分が努力しなくても必要な会話が発生します。「コミュ力がないから」と思っていても、案外仕事だと思えばコミュ力を発揮できるものです。少なくとも、そうして何十年間、仕事をしてきたわけですから。 「定年退職後も仕事を続けるのか……」などと思わないことです。仕事は単なる手段で、目的は会話です。会話は、生...
つぶやき 孤独死 「タイで孤独死は避けたい」と誰もが願うことですが・・・ 2024年1月28日 日本の孤独死は年々増加しており、社会問題となっています。一般社団法人日本少額短期保険協会のデータによると、2022年に6,727人が孤独死しています。 孤独死の男女別年齢別構成比 孤独死をした人の男女別、年齢別の割合はどうなっているのでしょうか。調査結果は以下のとおりでした。 20代30代40代50代60代70代80代...
お知らせ チャット相談 Google Chatによるチャット相談受付開始します。 2024年1月16日 https://longstay-online.thai-lineworks.com/google-chat%e3%81%ae%e5%a7%8b%e3%82%81%e6%96%b9/ Gmailのアカウントをお持ちなら無料の「Google Chat」を使って当方とチャットできます。下記のフォームからメールアドレスをお知...
