シニアの健康管理 夜のコップ一杯 高齢者は寝る前に水を飲んだほうがいい？飲まないほうがいい？ 2026年4月15日 眠りの質と命を守る、高齢者の「夜のコップ一杯」の新常識 「夜中にトイレで目が覚めるのが嫌だから、寝る前は水分を控えている」 そうおっしゃる方は、本当に多いですよね。 そのお気持ち、痛いほどよく分かります。 せっかく深い眠りにつきかけたのに、尿意で現実に引き戻されるあの虚しさ。 冬場なら布団から出るのも億劫ですし、暗い廊...
タイ仏教と終活 タイ仏教に学ぶ 終活の「荷造り」は、心の整理から――タイ仏教に学ぶ、軽やかな最期の迎え方 2026年4月8日 人生の最終章をどう締めくくるか。「終活」という言葉が日本で市民権を得て久しいですが、その中身といえば、エンディングノートの記入や遺品整理、お墓の準備といった「物理的な片付け」に終始しがちです。 でも、本当に大切なのは、その瞬間をどんな「心」で迎えるか。死生観の宝庫であるタイで暮らし、タイ仏教の空気に触れてきた私（JIJ...
終活のためのタイ語 若返りの特効薬認知機能脳の活性化認知症予防 タイ語学習が「若返りの特効薬」になる理由 2026年4月2日 楽園でボケるか、迷宮で若返るか：タイ語という名の「脳内デトックス」 南国の楽園、タイ。 微笑みの国で余生を過ごす。 そんな甘い響きに誘われて、多くの日本人高齢者が海を渡ります。 しかし、現地の日本食レストランで「いつもの」と日本語で注文し、テレビジャパンで日本のニュースを追い、LINEで日本の友人と愚痴を言い合う。 そ...
