眠りの質と命を守る、高齢者の「夜のコップ一杯」の新常識 「夜中にトイレで目が覚めるのが嫌だから、寝る前は水分を控えている」 そうおっしゃる方は、本当に多いですよね。 そのお気持ち、痛いほどよく分かります。 せっかく深い眠りにつきかけたのに、尿意で現実に引き戻されるあの虚しさ。 冬場なら布団から出るのも億劫ですし、暗い廊...