タイでの食生活 タイ屋台飯 「屋台飯だけで節約」は緩やかな自殺行為。タイ移住の落とし穴、食費をケチる者が支払う「本当の代償」 2025年10月17日 タイ移住の落とし穴：屋台飯節約が招く「緩やかな自殺」とは？ タイ移住生活において、多くの人が最初に魅了されるものの一つが、安くて美味しい屋台飯（ストリートフード）でしょう。一食40〜60バーツ（約180〜270円）でお腹いっぱいになる手軽さは、年金と貯蓄を切り崩しながら生活する中高齢者にとって、これ以上ない「節約術」に...
脳梗塞 脳梗塞の前兆 日常的に意識をしておきたい脳梗塞の前兆とは？ 2025年10月1日 脳梗塞、なんだか自分には縁遠い話だなんて思っていませんか？ いやいや、これが結構、身近なところに忍び寄ってくる厄介なやつなんです。でも大丈夫。多くの場合、本格的な発作が起こる前に、親切にも（？）「ちょっと、そろそろヤバいかもよ」というサインを送ってくれることがあるんですよ。 この「サイン」、専門的には**一過性脳虚血発...
体重管理 シニアの体重管理 バンコクの空は気にしない！「おうち時間」で始める、中高齢者のための賢い体重管理術。 2025年9月5日 バンコクの空は気にしない！「おうち時間」で始める、中高齢者のための賢い体重管理術。 「今日も外は霞んでるし、一歩外に出れば汗だくか…。エアコンの効いた部屋が一番だね」。 バンコクの暮らしでは、そんなふうに思う日も少なくないですよね。若い頃ならまだしも、この歳になると、PM2.5やうだるような暑さの中をわざわざ運動のため...
タイの様々なトラブル 交通事故補償額の低さ労災医療ミス 在タイ日本人必見！タイの民事補償は日本より大幅に低額 2025年8月19日 タイの民事補償は日本より大幅に低額である実態と具体例 タイに在住する日本人の中には、「日本と同じように高額な補償が受けられる」と思っている方も少なくありません。しかし、タイの民事補償額は日本に比べて数分の一～数十分の一にとどまることがほとんどです。この事実を知らないと、万が一の事故やトラブルで経済的に深刻な打撃を受ける...
脂肪肝関連 甘い飲み物 肝臓を壊す最大の毒／3人に1人が脂肪肝／20代の健康な肝臓を取り戻す【尾形 哲】 2025年7月13日 肝臓を壊す最大の毒／3人に1人が脂肪肝／20代の健康な肝臓を取り戻す【尾形 哲】 ↓肝臓を壊す最大の毒／3人に1人が脂肪肝／20代の健康な肝臓を取り戻すの動画 ↓ 肝臓を壊す最大の毒／3人に1人が脂肪肝／20代の健康な肝臓を取り戻す【尾形 哲】の要約 肝臓の健康に関する新常識として、お酒を飲まない人でも脂肪肝になるケー...
年金制度 年金制度改革 年金制度改革：何がどう変わる？ 2025年6月27日 年金制度改革：何がどう変わる？ ↓年金制度改革の動画 ↓ 年金制度改革：何がどう変わる？の要約 日本の年金制度について、ファイナンシャルプランナーの山崎俊輔氏が、長年議論されてきた「年金制度崩壊」や「老後2,000万円問題」といった懸念に対し、制度の実態と最新の改革内容を解説しています。 まず、「年金制度は本当に大丈夫...
シニアの健康管理 タイでは野外での運動はトレードオフ タイでは屋外でのウォーキングや運動をしたほうが良い？PM2.5の悪影響を考慮すると野外での運動はトレードオフでは？ 2025年6月13日 おっしゃる通り、特にタイの特定の季節や都市部において、PM2.5（微小粒子状物質）の健康への悪影響は深刻です。そして、「運動による健康効果」と「PM2.5を吸い込む不利益」は、まさしくトレードオフの関係にあります。 これは「運動しない方がマシ」という単純な話ではなく、「いつ、どこで、どのように運動するか」を賢く選択する...
シニアの健康管理 予防医学「口周りと肛門周り」のトレーニング 元気な高齢者になるための「入口と出口のトレーニング」：心に響く実例集 2025年6月9日 とてもおもしろい記事を見つけたので、ご紹介します。 元気な高齢者になるための「入口と出口のトレーニング」：心に響く実例集 「理屈はわかったけど、本当に効果があるの？」そんな疑問をお持ちの方も多いでしょう。今回は、実際に「入口と出口のトレーニング」を実践して、驚くような変化を遂げた方々の生の声をたっぷりとお届けします。き...
シニアの健康管理 認知症予備軍 あなたは認知症予備軍に入っていますか？ 〜最近の“うっかり”が笑えなくなったら〜 2025年5月31日 「加齢による物忘れ」なのかそれとも「認知症の初期症状」？ 先日、冷蔵庫の中からテレビのリモコンが出てきました。 いや、正確には「冷蔵庫の中を開けたらリモコンがあった」のであって、「私が入れた記憶」はまったくありません。妻に問い詰められても「いや、なんでそこにあるのか俺が聞きたいよ」というしかなく、疑惑の目で見られたまま...
読み物・物語 時代が作る価値観 時代がつくる日本人の価値観 ～世代を越えて理解する違いと共感～ 2025年5月29日 〜あなたの「常識」、隣の世代には「非常識」？〜 こんにちは、皆さん。あなたは職場や家庭で「なぜこの人はそういう考え方をするんだろう？」と首をひねったことはありませんか？ 特に年の離れた上司や部下、あるいは親子間でそう感じることが多いのではないでしょうか。実は、その違和感の正体は「時代がつくった価値観の違い」かもしれませ...
終活のあれこれ タイ終活あれこれ どうする！？タイ終活あれこれ 2025年5月22日 タイ（タイ王国）での「終活」（人生の終わりに向けた準備）について、以下のポイントをまとめました。在住者やタイに関心を持つ方の参考になれば幸いです。 1. タイの終活の特徴 仏教文化の影響：国民の約95%が仏教徒のため、葬儀や供養は仏教式が主流です。火葬後は寺院に遺骨を納めるケースも。 外国人向けの柔軟性：タイは国際化が...
シニアの健康管理 隠れ脳梗塞 タイの食事と「隠れ脳梗塞」（無症候性脳梗塞）のリスクと関連性について 2025年5月14日 脳梗塞の中には、症状が体に出ない「隠れ脳梗塞」（無症候性脳梗塞）と呼ばれるものがあります。この無症候性の脳梗塞は、果たしてリスクがまったくないものなのか？ 在タイ日本人向けにタイの食事との関連性を含めて検証しました。 無症候性脳梗塞（隠れ脳梗塞）は、自覚症状がないものの、将来的な脳卒中リスクや認知機能低下の危険因子とな...
