シニアの健康管理 高齢者向け筋トレの話 高齢者の筋トレ 【高齢者向け】筋トレで筋肉の衰えを防ぐ！ 2024年4月25日 2024年4月25日 Facebook postLINEFeedly Play【高齢者向け】筋トレで筋肉の衰えを防ぐ！ 高齢者向けの筋力トレーニングの動画です。 自宅でできる簡単なものになっています。 筋トレで筋肉の衰えを防いで、健康寿命を延ばしましょう！ 1あなたの実践している筋トレは何ですか？複数の回答も可能です。 ももあげ 膝伸ばし かかと落とし つま先上げ・かかと上げ 左右足上げ スクワット Min votes count should be 1
体重管理 バンコクの空は気にしない！「おうち時間」で始める、中高齢者のための賢い体重管理術。 バンコクの空は気にしない！「おうち時間」で始める、中高齢者のための賢い体重管理術。 「今日も外は霞んでるし、一歩外に出れば汗だくか…。エアコ...
シニアの健康管理 実は老ける原因になってしまう？朝イチで飲まないほうが良いNG飲み物３つ クセでつい飲んでしまう…ということはありませんか？ 健康のためにと朝起きてすぐに飲んでいる飲み物が、実は体の負担や老化につながる可能性があり...
認知症の話 【知らないと後悔する】認知症の一歩手前の人だけがする行動と予防法 Play【知らないと後悔する】認知症の一歩手前の人だけがする行動と予防法 ◆もくじ 0:00 オープニング 1:57 ①家が臭くなる 6:2...
つぶやき 「タイで孤独死は避けたい」と誰もが願うことですが・・・ 日本の孤独死は年々増加しており、社会問題となっています。一般社団法人日本少額短期保険協会のデータによると、2022年に6,727人が孤独死し...
ビザの話 パタヤ発【緊急警告】リタイアメントビザ新規取得 https://youtu.be/P8M20gmyZqg?si=2ELJX_pfeD6GLu0o 2024/03/08投稿 https://...
シニアの健康管理 【夜中に足がつる中高年必見!!】絶対に知っておきたい「こむら返り」の本当の原因。スッキリ目覚めるための改善法とは？医師が徹底解説！ Play【夜中に足がつる中高年必見!!】絶対に知っておきたい「こむら返り」の本当の原因。スッキリ目覚めるための改善法とは？医師が徹底解説！ ...
つぶやき ～タイ人がエアコンに命を賭ける本当の理由＋年長者の涼み方・爆笑完全版～ 息ができなかったら、生きてるって言えるの？ バンコクのBTS、灼熱のホームから飛び乗ったら即・南極。 隣の日本人観光客がガタガタ震えて「さ、...
高齢者施設の話 【タイ年金移住】タイ移住歴20年、80歳になったら分かること【タイ高齢者ホーム・カミリアンホーム日本人入居者】【タイ・バンコク】 タイの高齢者施設に入っている日本人女性の動画を見つけたので、ご紹介します。 Play【タイ年金移住】タイ移住歴20年、80歳になったら分かる...
