つぶやき 暑い＝即死フラグ ～タイ人がエアコンに命を賭ける本当の理由＋年長者の涼み方・爆笑完全版～ 2025年12月4日 息ができなかったら、生きてるって言えるの？ バンコクのBTS、灼熱のホームから飛び乗ったら即・南極。 隣の日本人観光客がガタガタ震えて「さ、寒い……」って言った瞬間、 タイ人お姉さんがニッコニコでこう返す。 「え、今めっちゃちょうどいいじゃん！ 息できる〜♡」 ……お姉さん、吐く息が白いよ。 これもうドラゴンボール状態...
慢性腎臓病 慢性腎臓病 知らない間に悪化する「慢性腎臓病」が増加、見つけ方や対処法は？ 2025年12月1日 知らない間に腎臓が「もう無理です」って言ってるのに、気づかない日本人急増中 2025年現在、日本人の8人に1人が慢性腎臓病（CKD）。クラス40人なら5人くらい、もう腎臓が半死状態。でも誰も気づかない。痛くないし、だるいのも「寝不足かな」で片付く。まさにサイレント・キラー。最高に皮肉ですよね。 気づいた時には「来月から...
健康診断のお話 健康診断 健康診断の現在地：サミティベート病院のコラム 2025年11月27日 この記事は、サミティヴェート病院による最新の健康診断の取り組みを紹介しています。従来の血液・尿検査だけでなく、胃・大腸カメラ、胸部CT、脳ドック、肝臓フィブロスキャン、心臓CT、骨密度検査などを組み合わせ、AI技術や専門医の連携で早期発見・即時治療を可能にし、安心して長く健康に生きるための「未来への投資」として健康診断...
終活のためのタイ語 タイの病院やクリニックで使えるタイ語 タイの病院やクリニックで使える医療相談フレーズ集 2025年11月20日 診療科目を問わず共通して使える「医療相談フレーズ集（一般）」 をタイ語でまとめます。病院やクリニックで最初に必要になる表現を中心にしています。 🏥 基本フレーズ 病院に行きたいですอยากไปโรงพยาบาล (yàak pai roong-pha-yaa-baan) 診察を受けたいですอยากพบห...
タイ生活のあれこれ 交渉可能なガイドライン タイではルールは存在するが、それは「絶対」ではなく「交渉可能なガイドライン」に近い」という解釈 2025年11月10日 タイで暮らして長い人ならニヤッとする話題ですね。この一文は、タイ社会の「空気の物理学」を見事に言い当てています。ルールはある。書いてある。掲示もしてある。だけど、そのルールは“石碑”じゃなくて“ゴム製”で、ぐいっと引っ張れば伸びるし、状況次第で形も変わる――そんなニュアンスです。 少しイメージで説明すると、こんな感じに...
カロリー管理 カロリー制限カロリー管理 ChatGPTなどのAIを使って簡単にカロリー管理できそう！？ 2025年10月20日 Play【カロリー信仰】お酒もラーメンもOK？脂を摂った方がリバウンドしにくい？専門家に聞きまくる｜アベプラ 高齢者向けには「食事の写真を撮るだけでAIが自動でカロリーや栄養を計算してくれる仕組み」を導入するのが最も負担が少なく、継続しやすい方法です。文字入力を最小限にし、写真ベースで管理できるようにするのがポイントで...
タイでの食生活 タイ屋台飯 「屋台飯だけで節約」は緩やかな自殺行為。タイ移住の落とし穴、食費をケチる者が支払う「本当の代償」 2025年10月17日 タイ移住の落とし穴：屋台飯節約が招く「緩やかな自殺」とは？ タイ移住生活において、多くの人が最初に魅了されるものの一つが、安くて美味しい屋台飯（ストリートフード）でしょう。一食40〜60バーツ（約180〜270円）でお腹いっぱいになる手軽さは、年金と貯蓄を切り崩しながら生活する中高齢者にとって、これ以上ない「節約術」に...
脳梗塞 脳梗塞の前兆 日常的に意識をしておきたい脳梗塞の前兆とは？ 2025年10月1日 脳梗塞、なんだか自分には縁遠い話だなんて思っていませんか？ いやいや、これが結構、身近なところに忍び寄ってくる厄介なやつなんです。でも大丈夫。多くの場合、本格的な発作が起こる前に、親切にも（？）「ちょっと、そろそろヤバいかもよ」というサインを送ってくれることがあるんですよ。 この「サイン」、専門的には**一過性脳虚血発...
体重管理 シニアの体重管理 バンコクの空は気にしない！「おうち時間」で始める、中高齢者のための賢い体重管理術。 2025年9月5日 バンコクの空は気にしない！「おうち時間」で始める、中高齢者のための賢い体重管理術。 「今日も外は霞んでるし、一歩外に出れば汗だくか…。エアコンの効いた部屋が一番だね」。 バンコクの暮らしでは、そんなふうに思う日も少なくないですよね。若い頃ならまだしも、この歳になると、PM2.5やうだるような暑さの中をわざわざ運動のため...
タイの様々なトラブル 交通事故補償額の低さ労災医療ミス 在タイ日本人必見！タイの民事補償は日本より大幅に低額 2025年8月19日 タイの民事補償は日本より大幅に低額である実態と具体例 タイに在住する日本人の中には、「日本と同じように高額な補償が受けられる」と思っている方も少なくありません。しかし、タイの民事補償額は日本に比べて数分の一～数十分の一にとどまることがほとんどです。この事実を知らないと、万が一の事故やトラブルで経済的に深刻な打撃を受ける...
脂肪肝関連 甘い飲み物 肝臓を壊す最大の毒／3人に1人が脂肪肝／20代の健康な肝臓を取り戻す【尾形 哲】 2025年7月13日 肝臓を壊す最大の毒／3人に1人が脂肪肝／20代の健康な肝臓を取り戻す【尾形 哲】 ↓肝臓を壊す最大の毒／3人に1人が脂肪肝／20代の健康な肝臓を取り戻すの動画 ↓ 肝臓を壊す最大の毒／3人に1人が脂肪肝／20代の健康な肝臓を取り戻す【尾形 哲】の要約 肝臓の健康に関する新常識として、お酒を飲まない人でも脂肪肝になるケー...
年金制度 年金制度改革 年金制度改革：何がどう変わる？ 2025年6月27日 年金制度改革：何がどう変わる？ ↓年金制度改革の動画 ↓ 年金制度改革：何がどう変わる？の要約 日本の年金制度について、ファイナンシャルプランナーの山崎俊輔氏が、長年議論されてきた「年金制度崩壊」や「老後2,000万円問題」といった懸念に対し、制度の実態と最新の改革内容を解説しています。 まず、「年金制度は本当に大丈夫...
シニアの健康管理 タイでは野外での運動はトレードオフ タイでは屋外でのウォーキングや運動をしたほうが良い？PM2.5の悪影響を考慮すると野外での運動はトレードオフでは？ 2025年6月13日 おっしゃる通り、特にタイの特定の季節や都市部において、PM2.5（微小粒子状物質）の健康への悪影響は深刻です。そして、「運動による健康効果」と「PM2.5を吸い込む不利益」は、まさしくトレードオフの関係にあります。 これは「運動しない方がマシ」という単純な話ではなく、「いつ、どこで、どのように運動するか」を賢く選択する...
